ただ痩せているだけ。そんな身体では美しくない、適度な筋肉がついてメリハリのある身体。それが最近注目されている〝美ボディ〟です。美ボディを目指して、ヨガなどの運動をしたり、中にはプロテインを摂ったりしている人もいるかもしれません。

「マルハニチロ」が先ごろ実施した「20代の健康と食生活に関する意識・実態調査」では、そんな美ボディが素敵と思う芸能人を聞いています。

調査は、全国の20歳～29歳の男女を対象にインターネットリサーチで実施、1,000人の有効回答サンプルを集計したそうです。

健康的な筋肉ボディが素敵だと思う芸能人を聞いたところ、女性芸能人では1位が「ローラさん」（19人）。ローラさんはインスタグラムでたびたび、美ボディを披露、「わたしは週に3回、45分間の運動がおすすめだよ～」と呼びかけたりしています。

そして、2位「菜々緒さん」（11人）、3位「中村アンさん」（7人）、４位が「綾瀬はるかさん」「池田美憂さん」「藤田ニコルさん」だったそうです。

男性芸能人では「なかやまきんに君」（106人）がダントツで、2位「春日俊彰さん」「武田真治さん」（いずれも15人）などとなったそうです。

調査で、自身の周りで最近流行っている健康食（健康に良い食品）について聞いたところ、1位は「オートミール」（64人）。オートミールは、腸内環境の改善などの効果が期待される食物繊維や、カルシウムや鉄分などのミネラル、ビタミンB1、ビタミンEなどを豊富に含んでいると言われています。

次いで2位が「納豆」（46人）、3位「プロテイン」（27人）、4位「ヨーグルト」（24人）、5位「サバ・サバ缶」（13人）などとなりました。

5位のサバは、タンパク質やDHA、EPA、ビタミンB2・B6・B12、ビタミンDなどを含んでおり、栄養が豊富な魚で、健康食として注目されているそうです。